Tankefeltsterapi vejledning til hjælp mod benzodiazepin abstinenser.

Paula Kovacs har selv været Benzo afhængig og har specialiseret sig i hjælp til Benzodiazepin afhængighed.
Artikel med Paula Kovacs bla. om hendes Benzo afhængighed (Klik)


EFT mod angst
-Dansk-

{youtube}{/youtube}


Yoga øvelse mod angst

Øvelsen beroliger dig på bare 30 sekunder. Det har vist at øvelsen beroliger det centrale nervesystem, og også bedøver hjernebølger.
Så hvis du føler dig angst, vil øvelsen berolige dig. Hvis du føler dig energi forladt, vil øvelsen give dig energi.


Af yoga instruktør Sadie Nardini.

"Sæt fingeren for det ene næsebor, træk vejret ind gennem det åbne næsebor. Pust vejret ud gennem det samme åbne næsebor. Gør det samme med det andet næsebor". Gør øvelsen i ca. 2 minutter. Du vil kunne mærke en stor forskel, du vil også kunne sove bedre..


Akupressur mod angst
Tryk mod håndledet

Meget hurtig nem øvelse:)

 


Benzodiazepin gruppe (facebook)